Gongbad i november
Gongbad
Söndagen den 17 november kl 18.00-20.30 blir det yoga och gongbad i yogasalen på Kisa värdshus.
Vi börjar kl 18 med ett yogapass som innehåller andning och sköna yogarörelser. Därefter blir det dags för en lång skön gongvila där du badar i vibrationerna från trumma, gongar, kristallskålar m.m. Ett tillfälle att släppa taget helt och komma ner i en helande djup avslappning. Vi avslutar med en kort meditation.
Kom gärna en stund innan. Ha mjuka, varma kläder som du kan andas och röra dej i.
Vi yogar barfota/ i strumplästen. Ta gärna med en vattenflaska.
Vi rekommenderar att man avstår från att äta en större måltid ca 2 timmar innan yogaklassen.
Är du hungrig är det bättre att ta något litet, en frukt eller smörgås och vänta till efter gongbadet med att äta.
Efteråt bjuds det på te och något gott tilltugg för den som önskar.
Boka plats
Bokar och betalar du din plats innan 31 oktober betalar du 325 kr.
Bokar du och betalar du efter 31 oktober betalar du 375 kr.
Pensionär/långtidssjukskriven
Bokar och betalar du din plats innan 31 oktober betalar du 275 kr.
Bokar och betalar du efter 31 oktober betalar du 325 kr.
Boka din plats genom att:
Maila karin@yogalivikinda.se
Eller skicka ett sms till 0703019500
Varmt välkommen med din bokning!
Du är anmäld när du har fått svar och swishat till 1231512532.
Önskar du betala på annat vis, skriv det i meddelandet.
Gong
Vad är ett gongbad / en gongresa?
Ett gongbad är en terapeutisk och meditativ upplevelse där du "badar" i ljud och vibrationer som produceras av gongar men även andra helande instrument som till exempel trumma, klangskålar och kristallskålar. Genom dessa ljud och vibrationer går ditt sinne i ett meditativt och avslappnat tillstånd. Detta åstadkommer läkning på mentala, emotionella och fysiska nivåer. Vid gongspel bildas en mängd vibrationer som vi uppfattar som ljud men som också kännas i kroppen, och kan påverkar oss ända in på cellnivå. Vibrationerna tar sig förbi våra tankar och vårt medvetande, och kan på så sätt påverka oss på en djupare nivå. Så, ett Gongbad påverkar hela kroppen.
Hur fungerar ett gongbad?
I grund och botten vibrerar allt i hela universum. Detta inkluderar även våra kroppar och varje cell i vår kropp vibrerar vid en viss frekvens. Ljud och vibrationer går i vatten mer effektivt och våra kroppar är gjorda av 70% vatten vilket gör att ljud och vibrationer i vår miljö påverkar varje cell i vår kropp.
Under ett Gongbad vilar du på din yogamatta, du kan ha en kudde under huvudet och gärna en filt omkring dig. Gongspelaren guidar dig till avslappning och använder sedan instrument och gongar m.m. för att producera olika ljud och vibrationer. Ljuden sköljer genom ditt sinne och din kropp och tar dig till ett djupare tillstånd av medvetande som under meditation. Du får koppla från yttre stimuli och går in i tillståndet av inre frid och harmoni.
Ett Gongbad frigör även känslor som är instängda i ditt sinne och leder till transformation av dig själv. Vibrationerna frigör energi som erhållits från tidigare erfarenheter. Under ett Gongbad kan du uppleva olika känslor.
Gongarna ljud
Gongarnas ljud kan upplevas som starka, intensiva och i vissa fall, nästan övermäktiga. En orsak till att ljudet blir mäktigt är de många övertoner som bildas när man spelar på en gong. Generellt brukar man säga att Gongarnas toner inte är skadliga för hörseln, ljudet upplevs högre än vad det egentligen är p.g.a. av de många tonerna och vibrationerna.
Fördelar med ett gongbad
Ljud har visat sig ha helande effekter både på sinnet och kroppen. Under ett Gongbad ändras hjärnvågstillståndet från normalt vaknande tillstånd (beta) till avslappnat tillstånd (alfa), drömlikt tillstånd (theta) och till och med återställande tillstånd (delta). När sinnet och kroppen slappnar av minskar hjärtfrekvensen och blodtrycket och andningen blir djupare. Det är i detta tillstånd som djupläkning kan uppstå.
Ett Gongbad minskar inte bara stress och ångest genom att framkalla ett tillstånd av avkoppling utan det har också fysiologiska fördelar. Dessa inkluderar en minskning av smärta, bättre sömn, avlägsnande av toxiner och förstärkning av immunförsvaret.
Förberedelse inför gongbadet
Som förberedelse inför ett gongbad kan du ha ätit lätt måltid helst ett par timmar före gongbadet och ha med dig en vattenflaska. Bär lösa bekväma kläder.