Medicinsk mjuk yoga

Medicinsk/mjuk yoga är en terapeutisk yogaform, som knyter samman gamla yogiska redskap med modern västerländsk vetenskap.

Den medicinska yogan, vars grund är kundaliniyoga, innehåller mjuka, enkla rörelser, djupavslappning och olika meditationer - mantrameditation eller andningsmeditation. Det är tekniker som sätter igång kroppens självläkande system. Den medvetna andningen finns med som ett ankare genom hela yogapasset, och du kan alltid anpassa övningarna efter din förmåga just för stunden. De flesta övningarna går att göra både på yogamatta och på stol. Medicinsk yoga är en mjuk och inkännande yogaform, utan krav eller prestation.

Svensk forskning har visat att medicinsk yoga har god effekt mot bland annat stress, rygg-, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest. Oavsett om du är frisk eller sjuk kan du ha stor nytta och glädje av dessa yogiska tekniker, som hjälper dig att skapa ökad hälsa, harmoni och balans i din vardag.

Varje klass avslutas med en skön gongvila.

Medicinsk/mjuk yoga tider

måndagar 14.30 - 16.00

Vi startar med introduktionspass vecka 5:

måndag den 27 januari kl 14.30

Terminen är 14 gånger. Pris 2300 kr

Seniorer, långtidssjukskrivna och heltidsstuderande 1900 kr

Boka din plats genom att fylla i formuläret här på hemsidan.

Har du några frågor, maila karin@yogalivikinda.se skicka sms eller ring 070 30 19 500.