Medicinsk mjuk yoga

Medicinsk/mjuk yoga är en terapeutisk yogaform, som knyter samman gamla yogiska redskap med modern västerländsk vetenskap.

Den medicinska yogan, vars grund är kundaliniyoga, innehåller mjuka, enkla rörelser, djupavslappning och olika meditationer - mantrameditation eller andningsmeditation. Det är tekniker som sätter igång kroppens självläkande system. Den medvetna andningen finns med som ett ankare genom hela yogapasset, och du kan alltid anpassa övningarna efter din förmåga just för stunden. De flesta övningarna går att göra både på yogamatta och på stol. Medicinsk yoga är en mjuk och inkännande yogaform, utan krav eller prestation.

Svensk forskning har visat att medicinsk yoga har god effekt mot bland annat stress, rygg-, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest. Oavsett om du är frisk eller sjuk kan du ha stor nytta och glädje av dessa yogiska tekniker, som hjälper dig att skapa ökad hälsa, harmoni och balans i din vardag.

Varje klass avslutas med en skön gongvila. Djup avslappning och återhämtande vila är minst lika viktigt som aktivitet och rörelse. Det är i avslappningen efter yogapasset som själva yogan kan ske - en läkande förening mellan sinne, kropp och själ. 

Medicinsk/mjuk yoga tider

måndagar 14.30 - 16.00

Vi startar med introduktionspass vecka 35:

Måndag den 25 augusti kl 14.30

Terminen är 14 gånger. Pris 2300 kr

Seniorer, långtidssjukskrivna och heltidsstuderande 1900 kr

Boka din plats genom att fylla i formuläret här på hemsidan. 

-----------------------------------------------------------------------------------

NYHET! Senioryoga torsdagar 14.30 - 16.00 - OBS! start vecka 38

Mjuk medicinsk yoga - passar dig som vill göra en mjuk, enkel yoga och är särskilt anpassad för dig som är senior och nybörjare. Varje klass avslutas med en skön gongvila. Se även beskrivningen här ovan. 

Terminen är 10 gånger. Pris 1650 kr
Seniorer, långtidssjukskrivna och heltidsstuderande 1400 kr

Vi startar med introduktionspass vecka 38:

Torsdag den 18 september kl 14.30

Boka din plats genom att fylla i formuläret här på hemsidan.

Har du några frågor, maila karin@yogalivikinda.se skicka sms eller ring 070 30 19 500.